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“毛笔字帖练字”是毛笔指使用毛笔在字帖上进行书写练习，以达到提高书法水平的字帖目的。

首先，练字选择合适的毛笔字帖是练字的关键一步。初学者可以选择一些经典碑帖，字帖如《颜真卿多宝塔碑》、练字《赵孟頫道德经》等，毛笔这些碑帖具有较好的字帖书法基础和代表性。

其次，练字要掌握正确的毛笔握笔姿势和书写技巧。毛笔的字帖握笔姿势直接影响书写效果，正确的练字姿势应该是指实掌虚，即手指握笔要实，毛笔掌心要虚，字帖这样有利于笔的练字操控。此外，还要注意观察字形结构，掌握起笔收笔的要领，以及运笔的轻重缓急等技巧。

在开始练字时，可以先描红。即先在字帖上找到自己喜欢的字或句，仔细地观察并仿照其笔画、结构来书写。这一步主要是熟悉字的结构，了解笔画的位置和形状。

接下来，可以进行仿写。即脱离字帖，根据自己的理解来书写。这一步主要是加深对字帖的理解，形成自己的书写风格。在仿写时，要用心体会每个字的笔画、结构的特点，不断总结经验，逐步提高书写水平。

此外，练字时要注意保持纸和墨的质量。纸张要干净整洁，不要有折痕和破损，这样有助于观察字形；墨要浓稠适度，不要过浓或过淡，这样有助于笔画的流畅。

最后，练字贵在坚持。只有持之以恒地练习，才能逐步提高书写水平。同时，也要注意倾听他人的意见和建议，不断调整和改进自己的书写风格。

总之，“毛笔字帖练字”是一项需要耐心和毅力的练习活动。通过正确的姿势、技巧、耐心和毅力，可以逐步提高自己的书法水平。